13.03.2016

Mein erstes Mal - Leistungsdiagnostik auf Radergometer bei PeKaFIT

Mein erstes Mal - es war, sagen wir mal, interessant.

Unter den Teilnehmern des Rookie Projektes wurden 4 x je eine Leistungsdiagnostik verlost. Und ich habe gewonnen - FREU!!

Also war ich gestern bei Peter Kartmann von PeKaFIT in Aschaffenburg und habe zum ersten Mal eine Leistungsdiagnostik auf einem Radergometer gemacht.
Ein bisschen mulmig war mir ja schon. Bin ich zumindest so lala fit oder ist da doch eher noch viel Luft nach oben? Na ja, so ganz umfit bin ich nicht, das war mir schon klar, aber …
Ich bin ja eher so der “Spaß Sportler”. Ich trainiere ja noch nicht mal mit Pulsgut und habe dementsprechend auch keine Ahnung von meinen Trainingsbereichen und optimalen Herzfrequenzbereichen und und und.

Aber jetzt weiß ich Bescheid! Die gute Nachricht: ich bin ganz gut in Schuss, aber es geht immer besser :-) und dank Peter, weiß ich jetzt auch, wie ich das umsetzten kann.

Dank Peter kenne ich jetzt ganz genau:
- meine Trainingsbereiche für Grundlagentraining, Aufbau, Wettkampf- u. Spitzenbereich
- BMI, Körperfettanteil
- meinen Energiestoffwechsel bei steigender Belastung
- meinen Ruheumsatz
- und und und …

Danke! Es war zwar schon ein bisschen anstrengend, aber jetzt kenne ich mich noch besser und kann mit definierte Trainingsziele setzten und weiß jetzt auch, was ich machen muss, um diese zu erreichen.